Уже перепробовали все диеты и ничего не помогает? Попробуйте новую диету, составленную одним из лучших американских кардиологов. Правда или нет, но говорят, что именно на этой диете постоянно сидят американские президенты.
Преимущества данной диеты не только в правильной потере веса, но и в улучшении работы сердечно-сосудистой системы. Не зря ведь ее разработал кардиолог, который про работу нашего сердца знает буквально все.
Итак, основа диеты – это овощи, мясо и рыба. Полный отказ от ужасных вредных углеводов вроде сахара и тортиков. Также полное табу на хлебобулочные изделия и разные там сладости.
Очень важное правило. Отказываемся от вредных булочек постепенно. Дополнительный стресс нашему организму не нужен. Сегодня съели с супом кусочек хлеба, завтра пол кусочка, через пару дней хлеб вообще не едим!
Что касается жидкости, то пьем воды столько – сколько хотим. Полный отказ от алкоголя. Да и любимый кофе можно выпивать не больше пару чашек в день. Естественно, без сахара.
Первый этап диеты. Самый сложный, но он того стоит. На 14 дней ПОЛНОСТЬЮ исключаем из своего рациона все сладкое, мучное, картофель, фрукты, ягоды, молоко и вообще все молочные продукты, даже безобидные йогурты. А что есть? Постное мясо, рыбку или любые морепродукты, овощи зеленого цвета, грибочки, орехи. Разрешен только яичный желток, немного нежирного творога и растительного масла. Если вы выдержите это испытание, то половина успеха у вас уже в кармане.
Второй этап диеты. За полмесяца ваш организм уже настроился на здоровье, лучше стали работать все органы, вы очистили себя от шлаков. Теперь уже постепенно можно добавлять в меню немного фруктов, пить кефирчик, молоко. Разрешены макароны (только твердых сортов). Смело можете есть и кусочек черного хлеба с отрубями. Даже долька темного шоколада в день вовсе не возбраняется . Как долго длится второй этап диеты? Вы сами должны определить – надо вам дальше интенсивно худеть или можно еще посидеть на диете…
Третий этап диеты. Если вы не хотите опять заплыть жиром и перестать чувствовать обретенную легкость, то третий этап этой диеты должен длиться всю вашу жизнь. Есть можно практически все продукты. Просто навсегда забудьте про сахар, фастфуд, белый хлеб и полуфабрикаты. Это стоит того, чтобы навсегда оставаться стройной и здоровой!
Знающие люди, которые сидели на этой «президентской» диете говорят, что за пару недель можно смело скинуть 6-7 лишних килограмм. И они больше не возвращаются!