Или замучила ностальгия по мармеладкам или деревенскому парному молоку, что делать? Врачи-диетологи советуют сначала съесть то, чего хочется, а уж потом выяснять причины возникновения подобного чувства. И вот почему.
Однажды к врачу в Великобритании пришли с необычной жалобой. Пациентка ела листья салата латук в неимоверном количестве. После того, как медик ознакомился с семейной историей болезни, выяснилось, что вреда это не приносит, совсем наоборот. Дело в том, что в латуке есть естественный подавитель процессов, вызывающих рак молочной железы, который и был обнаружен в при сборе анамнеза.
Необычные вкусовые пристрастия — чаще всего симптомы зарождения какого-то недуга. Они говорят, чего не хватает на физиологическом уровне. Дальше приводим подробную расшифровку и рекомендации диетологов.
1. При нехватке йода часто возникает желание поесть морепродуктов. Но если существует минимальный риск возникновения аллергии, лучше обойтись морской рыбой, оставив креветки и мидии другим.
2. Желание сладкого возникает, если вы интенсивно занимаетесь умственной деятельностью или нервничаете. Также, вероятнее всего, диета, рекомендованная подругой, не подходит из-за низкого содержания насыщенных жиров. Но лучше не объедаться пирожными, а заменить их черным шоколадом и орехами, или добавить в суточный рацион 30 граммов сливочного масла.
3. Активное уничтожение продуктов, получаемых из молока, является симптомом проблем в желудочно-кишечном тракте. Ведь единственной пищей при гастрите или обострении язвы как раз являются молочные каши и творог. Еще одной причиной такого желания могут стать период нервного напряжения или мышечные спазмы. Молоко содержит аминокислоты, которые нормализуют сон и настроение. Но важно следить за жирностью.
4. Желание кислого — лимонов, клюквы или квашеной капусты — говорит, что вероятен грипп или гастрит, при котором резко возрастает потребность в витамине С. Лучше всего есть эти продукты не натощак, чтобы не раздражать слизистую.
5. Если захотелось соленого, то пора пройти домашний тест на беременность. А если подозрения не оправдались, то обратитесь к врачу, чтобы провести диагностику щитовидной железы, или сбавьте темп в физических нагрузках. Соль активно выводится и при болезнях мочеполовой системы. Но помните, что ее избыток приводит к отекам и повышению артериального давления. Не добавляйте ее в еду ложками, лучше выпейте минералки.
6. Острого хочется в случае, если желудок плохо справляется с перевариванием пищи. Впрочем, это не значит, что нужно грызть острый перец. Лучше всего ускоряет пищеварительные процессы имбирь.
7. Желание поесть горького — симптом отравления. Поэтому стоит выпить активированного угля и почистить кишечник.
Как видим, ничего не бывает просто так и всему есть объяснение. Ешьте в свое удовольствие то, что хочется, но не забывайте об умеренности в удовлетворении желаний своего организма.