Во всем мире ежегодно регистрируется все больше и больше фактов онкологических заболеваний. Проблемы экологии, неправильное питание и стрессы как нельзя лучше способствуют этому. Главная онкологическая проблема, с которой сталкивается много женщин, — это рак молочной железы. Чтобы предохранить себя от этой страшной болезни, нужно больше знать о ней, вовремя проходить обследования, а главное — соблюдать меры профилактики.
Чтобы уберечь себя от рака молочной железы, маммологи советуют соблюдать несколько простых правил. Главное — это вести здоровый образ жизни. Отказаться от курения и ограничить употребления спиртных напитков. Никогда не употреблять никаких энергетических напитков. Хотя бы десять минут в день уделять спорту, делая обычную утреннюю зарядку.
Важное значение имеет то, живет ли женщина половой жизнью. Женщины, состоящие в браке, или те, которые имеют постоянных половых партнеров, намного реже болеют этим заболеванием. То же относится и к женщинам, которые родили до тридцати лет или кормили грудью. Нужно помнить, что грубое прерывание грудного вскармливания, также как и агрессивное его подавление или стимулирование, может стать причиной рака молочной железы.
Нижнее белье также влияет на здоровье женской груди в зависимости от того, как оно подобрано. Врачи рекомендуют носить правильное нижнее белье, и это относится к бюстгальтеру. Чем сильнее этот предмет женского гардероба сжимает грудь, тем больше травмирует ее нежные ткани, что может спровоцировать рак. То же самое относится к бюстгальтерам без бретелек. В этом случае вся нагрузка ложится на лимфатические узлы, что тоже не желательно. Самым безопасным считается бесшовный, плотный бюстгальтер на бретельках, который лучше всего держит вес груди.
Немаловажную роль в профилактике рака играет питание. Любая женщина или девушка обязательно должна включать в свое меню богатый антиоксидантами зеленый чай. Употреблять в пищу лук и чеснок. Хорошими противораковыми свойствами обладает черника. На раковые клетки губительное действие оказывают помидоры и капуста. Этих овощей следует есть как можно больше.
Стресс, беспокойство и страхи создают все условия для развития раковых клеток. Особенно опасен страх женщин в семье, где кто-то уже болел этой болезнью. Боясь заболеть раком по наследству, они тем самым приближают его к себе. Согласно утверждениям психологов – каждый рано или поздно получит то, чего боится. Нужно помнить, что те женщины, у кого раком болел или болеет кто-то из родственников, всего лишь находятся в группе риска. При правильном подходе, соблюдая меры профилактики, многие женщины, состоящие в группе риска, никогда не столкнутся с этим заболеванием.
Жизнерадостные, счастливые в браке люди, свободные от страхов, зависти и других негативных эмоций, редко болеют онкологическими заболеваниями. Позитивные чувства и мысли, такие как любовь к супругу или детям, делают организм устойчивым к онкологическим заболеваниям. Поэтому в первую очередь нужно стараться избегать негативного мышления и стрессов. Нужно хотя бы раз в год проходить обследование груди у врачей и регулярно обследовать себя дома. Только так можно уберечься от такого несчастья, как рак молочной железы.